تغذية الطفل عامل أساسي وتعتبر اهم الطرق الناجحة في جعل طفلك عبقري، بعد أن يستكمل الطفل أسنانه وضروسة يبدأ في تناول الطعام مع باقي أفراد الأسرة ولكن يجب أن تدرك الأم أن الطفل في هذه المرحلة مازال بحاجة إلى أغذية غنية بالبروتين والتي توجد في الألبان والبيض واللحوم.
وجدير بالذكر معرفة أن الطفل هنا احتياجة من هذه البروتينات أكثر من البالغين لأن جسمه يتطور وينمو بسرعة وهو ما يجعله بحاجة إلى مواكبة هذه السرعة بتغذية سليمة.
أمور هامة يجب مراعاتها عند بداية تناول الطفل الطعام مع باقي أفراد الأسرة
- الاهتمام بتحديد مواعيد وجبات الطفل منظمة وذلك بعد تشجيعه على تناول السكريات مثل البسكوت والشوكلاته بين الوجبات.
- الاهتمام بتوفير الطعام الغني بالعناصر الغذائية المتكاملة والمتنوعة مثل البقوليات واللحوم والخضروات والفواكه لكي يناسب جميع أفراد الأسرة.
- الاهتمام بشكل الأكل وطريقة التقديم لأن الشكل عامل هام وأساسي في فتح شهية الطفل وزيادة رغبته على تذوقه.
- الابتعاد عن استخدام التوابل الحارة أو الفلفل والشطة الحارة حتى لا تؤثر صحيا على الطفل.
- تعليم الطفل كيف يأكل بشكل صحي وإدراك أهمية التغذية السليمة لأنها اهم الطرق الناجحة في جعل طفلك عبقري ويتطور نموه بشكل قوي.
- تعليم الطفل السلوكيات الصحيحة عند الأكل، وتعليمه مضغ الطعام بشكل جيد وعدم التسرع في الأكل حتى تسهل عملية الهضم.
- الاجتماع على الطعام بشكل وسلوك حضاري يبعث البهجة في نفوس الأطفال ويشجعهم على تناول الطعام بشهية مفتوحة.
- الاهتمام بالنظافة وغسيل اليدين قبل الأكل وبعدة بالإضافة إلى غسيل الأسنان بعد تناول الأكل.
كتاب" الصحة العامة وصحة الطفل في مرحلة التعليم الأساسي" إعداد قسم الصحة النفسية كلية التربية جامعة طنطا 2008